ZonaPublic.com — Manfaat air putih hangat untuk asam lambung penting untuk diketahui, utamanya jika kamu mengalami masalah atau penyakit pada lambung.

Pada umumnya, air hangat akan menjadi salah satu andalan saat seseorang sedang flu dan batuk. Adakalanya juga, air putih hangat akan diminum saat udara sedang dingin.

Bukan hanya melegakan tenggorokan dan menghangatkan tubuh, air hangat pun diketahui memiliki manfaat bagi sistem pencernaan, khususnya organ lambung.

Perlu diketahui, manfaat air putih hangat pada dasarnya adalah untuk mencukupi asupan cairan yang diperlukan oleh sel-sel tubuh. 

Tubuh tidak bisa bekerja dengan baik, bahkan gagal berfungsi, tanpa air. Bagi sistem pencernaan, minum air selama atau setelah makan diketahui mampu membantu proses pencernaan.

Nah, untuk lebih mengenal manfaat air putih hangat bagi asam lambung, simak ulasan selengkapnya berikut ini.

Manfaat Air Putih Hangat untuk Asam Lambung

Di bawah ini adalah beberapa manfaat air putih hangat untuk asam lambung yang penting untuk diketahui.

1. Meredakan Gejala Maag dan GERD

Manfaat air putih hangat yang pertama adalah meredakan gejala maag dan GERD. Air hangat yang masuk ke tubuh diketahui mampu mengencerkan asam lambung.  

Asam lambung sendiri memang diperlukan oleh tubuh untuk memecah, mencerna, dan menyerap zat gizi dalam makanan.

Bahkan, air hangat pun mampu membunuh bakteri atau virus berbahaya yang ada di lambung, jadi tubuh akan terlindungi dari infeksi.

Namun, jumlah asam lambung memang bisa lebih banyak ketimbang yang dibutuhkan. Kondisi asam lambung naik tersebut dapat menimbulkan gejala maag pada orang yang mengidap gastritis.

Bukan itu saja, hal tersebut juga dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan pada pengidap GERD (gastroesophageal reflux disease) atau yang juga dikenal sebagai refluks asam lambung.

Adapun pada pengidap maag, gejala yang ditimbulkan lazimnya berupa mual, muntah, perut kembung, dan perut terasa perih.

Di lain sisi, pengidap GERD cenderung akan mengalami perut kembung, sensasi panas di dada (heartburn), sendawa, mulut pahit, dan susah menelan. Semua gejala itu dapat diredakan dengan minum air hangat.

2. Mencegah Kambuhnya Gejala Maag dan GERD

Manfaat air putih hangat yang berikutnya adalah untuk mencegah kambuhnya gejala maag dan GERD. Seperti diketahui, maag dan gejala GERD memang bersifat kambuhan. 

Dalam artian, gejala tersebut bisa muncul kapan pun saat terpicu oleh faktor tertentu. kalau kamu terbiasa minum air hangat dan mengonsumsi makanan berserat maka gejala itu dapat dicegah kekambuhannya.

Pasalnya, kombinasi air hangat dan serat mampu menyerap asam lambung yang berlebih. Selain itu, serat dan air akan membuat perut jadi kenyang, jadi akan menakan rasa lapar dan mencegah kamu makan terlalu banyak.

Penting diketahui, makan berlebihan adalah salah satu pemicu gejala GERD karena semakin banyak makanan yang dikonsumsi, semakin banyak juga lambung akan memproduksi asam lambung.

Cara Memperoleh Manfaat air Putih Hangat untuk Lambung

Sudah tahu kan apa saja manfaat air putih hangat bagi asam lambung? Sebagai tambahan informasi, kalau kamu tidak punya masalah lambung maka air hangat dapat menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Di lain sisi, bagi pengidap GERD atau gastritis, minum air hangat diketahui dapat menjadi terapi tambahan untuk mencegah sekaligus meringankan gejala masalah asam lambung.

Akan tetapi, untuk memperoleh manfaatnya, terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan, antara lain sebagai berikut.

1. Temperatur Airnya Hangat, Bukan Panas

Biasanya, orang masih salah memahami antara air hangat dengan air panas. Adakalanya, minum air panas dapat menimbulkan rasa tidak nyaman di lidah. 

Di samping itu, kalau saat itu pengidap GERD sedang bermasalah tenggorokannya maka minum air panas boleh jadi justru semakin menambah rasa sakit.

Karena itu, penting digarisbawahi di sini bahwa sebaiknya pilihlah air yang temperaturnya hangat, bukan panas.

2. Tidak Berlebihan

Selanjutnya, aturan yang juga perlu dipatuhi, yaitu jangan minum air hangat secara berlebihan. Bukannya memperoleh manfaat, minum air hangat kebanyakan justru akan membuat perut kembung.

Kondisi tersebut pastinya akan membuat kamu tidak nyaman untuk melakukan kegiatan apa pun. Kalau kamu punya masalah lambung maka minum terlalu banyak akan memicu kambuhnya gejala.

Sebetulnya, banyaknya air hangat yang ideal dalam sehari sejalan dengan asupan air putih per harinya.

Setiap orang pun memiliki kebutuhan cairan per hari yang berbeda-beda, bergantung pada usia, aktivitas, dan kondisi kesehatan. Setidaknya, kamu perlu minum air putih atau air hangat 8 gelas per hari. 

Adapun pada pasien penyakit ginjal atau penyakit jantung, asupan cairan per harinya diketahui akan dibatasi oleh dokter supaya kondisi kesehatannya tetap stabil.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik

Nah, ada banyak kan manfaat air putih hangat bagi penderita asam lambung dan GERD? Perlu diketahui, untuk mengatasi asam lambung naik, caranya bisa dengan obat-obatan maupun alami. 

Di bawah ini adalah beberapa pertolongan pertama yang dapat dilakukan ketika asam lambung naik.

1. Minum Air Hangat

Air hangat dapat membantu meredakan ketidaknyamanan karena asam lambung naik. Kamu bisa minum air hangat secara perlahan sebab minum dengan terburu-buru justru memperburuk gejala asam lambung.

2. Beristirahat

Ketika asam lambung naik, kamu barangkali akan merasa tidak nyaman. Namun, jangan panik sebab kondisi itu dapat semakin parah kalau kamu panik. 

Sebaliknya, cobalah untuk memenangkan diri dan istirahatlah sejenak dari aktivitas yang sedang kamu lakukan. 

Jika kamu ingin berbaring maka hindarilah berbaring sejajar. Pastikan bahwa posisi dada ke atas lebih tinggi ketimbang perut.

3. Konsumsi Jahe

Jahe diketahui dapat meredakan beragam masalah pencernaan, mulai dari mual, diare, hingga kehilangan nafsu makan. 

Maka dari itu, rempah-rempah ini pun dipercaya mampu menjadi salah satu cara mengatasi asam lambung naik. 

Ketika asam lambung naik, kamu pun dapat mengkonsumsi jahe yang sudah dalam bentuk kapsul atau meminum air rebusan jahe.

4. Mengunyah Permen Karet

Cara lainnya untuk mengatasi asam lambung yang juga dipercaya efektif, yakni dengan mengunyah permen karet. 

Pasalnya, ketika mengunyah permen karet, air liur yang dihasilkan dapat membantu melancarkan pergerakan makanan lewat kerongkongan sehingga akan meredakan gejala heartburn.

5. Minum Obat Maag

Terakhir, kalau semua cara mengatasi asam lambung naik secara alami di atas tidak bisa meredakan gejala yang tidak nyaman maka segeralah minum obat maag. 

Adapun salah satu obat yang dapat diminum ketika asam lambung naik adalah antacid. Obat tersebut mampu menetralkan asam di lambung, jadi efektif untuk meredakan refluks asam lambung.

Demikianlah tadi ulasan lengkap terkait manfaat air putih hangat untuk asam lambung yang penting untuk diketahui.