ZonaPublic.com — Bagi para penggemar jus, sirsak adalah salah satu buah yang sangat digemari. Namun, belum banyak yang tahu buah sirsak untuk obat apa.

Pada dasarnya, sirsak memang bukan hanya nikmat untuk dikonsumsi sebab buah ini punya beragam manfaat bagi kesehatan. 

Dengan rasa yang manis dan asam, sirsak mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh. Buah dengan nama latin Annona muricata ini pun sering kali ditemukan di daerah beriklim tropis, termasuk Indonesia. 

Selain dijus atau disantap langsung, sirsak juga bisa dijadikan puding atau campuran es buah. 

Nah, selain daging buahnya, bagian lain dari sirsak juga bisa digunakan sebagai obat tradisional, mulai dari batang, akar, hingga daunnya.

Buah Sirsak untuk Obat Apa?

Seperti disinggung tadi, sirsak merupakan buah yang menawarkan rasa nikmat dan juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Hal itu karena buah yang satu ini diketahui mampu mengurangi peradangan hingga mencegah kanker.

Kandungan Buah Sirsak

Perlu diketahui bahwa dalam seporsi buah sirsak (sekitar 200 gram), terkandung sekitar 110—130 kalori. Bukan itu saja, sirsak pun memiliki sejumlah kandungan nutrisi seperti berikut:

• Karbohidrat
• Serat
• Protein
• Vitamin C
• Vitamin B
• Kalium
• Magnesium
• Kalsium

Di samping berbagai nutrisi tadi, sirsak pun memiliki kandungan nutrisi lain, di antaranya zat besi, folat, zinc, dan antioksidan. 

Dengan kandungan nutrisi itu, sirsak pun sangat baik untuk dikonsumsi baik oleh anak-anak maupun orang dewasa. Selain itu, buah yang satu ini juga sangat menyehatkan untuk perempuan.

Manfaat Buah Sirsak

Dengan banyaknya kandungan nutrisi di dalamnya, berikut ini adalah beberapa manfaat sirsak bagi kesehatan yang penting untuk diketahui.

1. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Buah sirsak adalah sumber serat yang sangat baik, dengan kandungan serat di dalamnya yang mampu membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

Adapun serat juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit pencernaan, di antaranya divertikulitis, wasir, dan kanker usus.

2. Meningkatkan Sistem Imun

Di dalam buah sirsak terkandung vitamin C yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta melindungi tubuh dari berbagai infeksi dan penyakit.

Seperti diketahui, vitamin C dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan fungsi sel darah putih. 

Adapun fungsi sel darah putih, salah satunya, yakni menghasilkan antibodi yang berperan melawan infeksi patogen (bibit penyakit).

3. Menstabilkan Tekanan Darah

Per 100 gram sirsak, terdapat 14 mg kalium, yang fungsinya adalah untuk menyaring kelebihan garam (natrium) dalam tubuh. Kadar natrium diketahui bsia meningkatkan tekanan darah.

Artinya, kalium pada buah sirsak akan memberikan manfaat dengan menjaga keseimbangan natrium supaya tekanan darah tetap normal.

Di samping itu, kalium pun bisa membantu pembuluh darah tetap rileks sehingga memungkinkan sirkulasi yang lebih baik.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Adapun manfaat lainnya dari mengkonsumsi buah atau jus sirsak yang mampu menstabilkan tekanan darah, ternyata juga berdampak baik terhadap jantung.

Menurut sejumlah penelitian, senyawa fitokimia pada buah sirsak bisa membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan memperbaiki profil lipid sehingga menjaga kesehatan jantung.

5. Berpotensi Melawan Kanker

Senyawa-senyawa pada sirsak, seperti dalam studi in vitro dan pada hewan, memperlihatkan bahwa buah ini punya potensi antitumor dan bisa membantu melawan pertumbuhan sel kanker.

Adapun manfaat khasiat sirsak ini pun berasal dari senyawa graviola dan flavonoid yang memiliki aktivitas anti radang dan pelindung sel.

6. Melawan Radikal Bebas

Sel-sel tubuh dapat dirusak oleh radikal bebas, yang pada akhirnya akan memicu peradangan, bahkan juga meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

Diketahui, sirsak punya kandungan antioksidan tinggi, misalnya acetogenin, flavonoid, dan polifenol, yang akan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh sebagai penyebab kerusakan sel dan berbagai penyakit.

7. Mengurangi Peradangan

Terjadinya peradangan pada sel-sel tubuh dapat mengakibatkan peningkatan risiko penyakit kronis, misalnya arthritis (radang sendi).

Terkait hal itu, senyawa-senyawa fitokimia pada buah sirsak punya sifat anti radang yang mampu membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. 

Hal tersebut akan bermanfaat dalam mengurangi risiko penyakit inflamasi kronis,  di antaranya arthritis.

8. Memperlambat Penuaan

Pada buah ini juga terkandung vitamin C dan antioksidan yang mampu membantu menjaga kesehatan kulit, mengurangi tanda-tanda penuaan, misalnya keriput, dan membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak kulit.

Adapun paparan radikal bebas dari polusi, asap rokok, dan sinar ultraviolet akan menjadi faktor penuaan pada kulit, yakni kering, berkerut, mengendur, serta tampak bintik hitam.

Di samping mengurangi paparan dari beragam faktornya, konsumsi makanan antioksidan seperti sirsak ini dapat sangat membantu untuk memperlambat proses penuaan.

9. Menstabilkan Kadar Gula Darah

Sirsak juga sudah terbukti mampu membantu mengatur kadar gula darah dalam beberapa penelitian pada hewan.

10. Melancarkan Diet

Sirsak juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Nutrisinya dapat dimanfaatkan untuk menjadi camilan saat diet. 

Adapun serat diketahui membuat perut kenyang lebih lama. Efek tersebut menahan keinginan untuk ngemil makanan yang tidak sehat.

11. Menjaga Kesehatan Tulang

Kalsium dan vitamin D diperlukan oleh sel-sel tulang supaya dapat berfungsi dengan optimal. Untuk mencukupi kebutuhan nutrisi itu, kita bisa mengkonsumsi sirsak.

Dilengkapi dengan kalsium, buah ini juga bisa menjadi komponen utama tulang. Mineral tersebut memberikan kekuatan dan struktur kerangka tubuh. 

Kamu pun dapat mengoptimalkan manfaat sirsak ini dengan berjemur pada pagi hari dan mengkonsumsi produk susu.

12. Mencegah Sembelit

Salah satu kondisi yang umum dikeluhkan adalah sembelit. Kabar baiknya, masalah pencernaan tersebut dapat dicegah dengan mengkonsumsi makanan berserat, salah satunya sirsak.

Adapun serat pada buah ini diketahui akan menjaga tekstur feses tetap lunak. Feses pun menjadi lebih mudah melewati usus besar serta dikeluarkan oleh tubuh. 

Khasiat sirsak yang satu ini ini juga perlu kamu dapatkan dengan mencukupi kebutuhan cairan per harinya.

13. Menurunkan Kadar Kolesterol

Meski kolesterol dibutuhkan oleh tubuh, tetapi dalam jumlah yang tidak banyak. Kalau kamu sering mengonsumsi makanan tinggi lemak maka kadar kolesterol pun meningkat.

Kebiasaan itu lambat laun akan meningkatkan risiko kadar kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan stroke. 

Berdasarkan penelitian, ekstrak sirsak terbukti mampu untuk menurunkan kadar kolesterol.

14. Mempercepat Pemulihan Tubuh dari Flu

Khasiat sirsak yang satu ini terkait dengan manfaatnya untuk meningkatkan sistem imun. Dengan demikian, kandungan vitamin C di dalamnya bisa mendorong tubuh lebih cepat pulih dari infeksi virus, misalnya flu.

Vitamin C ini bisa ditemukan dalam berbagai macam buah, di antaranya sirsak. Dengan tekstur yang lembut, manis, dan harum, sirsak bisa meningkatkan nafsu makan ketika seseorang terserang flu.

15. Mendukung Kesehatan Ibu Hamil

Berbagai nutrisi pada sirsak juga memberikan banyak manfaat bagi ibu hamil. Hal itu karena sirsak diketahui mengandung asam folat, zat besi, zink, mineral, dan vitamin lainnya.

Di samping menjadi perlindungan bagi ibu hamil, zat besi dan asam folat pun dapat mendukung perkembangan janin di dalam kandungan.

Demikianlah tadi pembahasan lengkap terkait buah sirsak untuk obat apa yang penting untuk diketahui.